Artykuł

Paliwo dla szarych komórek

9 Czerwiec, 2016

Maj, czerwiec – wszyscy doskonale znamy ten czas. Za oknem gości słońce, a nasze myśli sięgają wakacji. No niestety, nie ma tak łatwo. Zanim przyjdzie czas na odpoczynek, trzeba się jeszcze zmierzyć z sesją! Jak tego dokonać? Bo przecież tak ciężko jest zabrać się za naukę, gdy za oknem świat budzi się do życia po kilkumiesięcznej szarudze. Co zrobić, aby zwiększyć naszą koncentrację i pamięć, a wiedza wysokości góry lodowej została pochłonięta przez nasz mózg niczym gąbka, która przecież tak sprawnie chłonie wodę? A gdyby tak połączyć przyjemne z pożytecznym? Nic prostszego!

Artykuł

No stress! - Sposoby radzenia sobie ze stresem. Relaks i odprężenie.

By Anna Jędrych / 5 Luty, 2013

Jest naturalną reakcją organizmu, nieuniknionym elementem naszego życia. W sytuacji zagrożenia pobudza ciało i zmysły, napręża mięśnie i mobilizuje do walki lub do ucieczki. Jego niski poziom jest naturalny i pożądany, jego podwyższenie w sytuacjach wyjątkowych ratuje nam życie. Jednak w nadmiarze jest szkodliwy, a jego przedłużone działanie wywołuje negatywne skutki - obniża skuteczność naszych działań i powoduje liczne choroby. Tak… mowa o stresie. Jak dobrze się znacie? Masz czasem dość tej relacji? Czujesz, że jest toksyczna?

Nowości

News

Bezpłatny warsztat medytacji

23 Czerwiec, 2016

Obecność, równowaga, kreatywność. Co takiego jest w tej wyjątkowej praktyce, obecnej w wielu tradycjach mądrościowych na całym świecie, od czasów starożytnych aż po dzień dzisiejszy? Co takiego tkwi w medytacji, iż zyskuje ona uznanie w coraz szerszych kręgach, począwszy od poszukujących nowych ścieżek rozwoju poprzez naukowców i psychologów aż po biznesmenów?

News

Bezpłatny warsztat tabaty

22 Czerwiec, 2016

To już końcówka sesji, pora uwolnić się od stresu i napięć. W ramach cyklu Jeden stres - wiele możliwości poradzenia sobie - zapraszamy na bezpłatne warsztaty Tabaty! Będzie to doskonała okazja, by nieco zmęczyć ciało i uwolnić endorfiny!

Artykuł

Jakie znaczenie ma kreatywność dla rozwoju i sukcesu organizacji?

9 Czerwiec, 2016

Podstawą rozpoczęcia rozważań na temat znaczenia kreatywności dla rozwoju i sukcesu organizacji jest zdefiniowanie kreatywności. Aby w pełni móc określić jej wagę, koniecznym jest uszczegółowienie wartości jakie niesie za sobą posiadanie cechy jaką jest kreatywność, oraz konsekwencji jej braku. Oczywiście w literaturze możemy spotkać wiele różnych definicji kreatywności. Jednak jest to pojęcie bardzo obszerne, dlatego postaram się na ich podstawie przedstawić kreatywność w jak najjaśniejszym świetle.

News

Treningi relaksacyjne

1 Czerwiec, 2016

Nadciąga sesja, która uważana jest za stresujący okres dla studentów... Postanowiliśmy to zmienić! W ramach realizacji IV edycji kampanii Co nas spina? zapraszamy na bezpłatne treningi relaksacyjne!

Pomoc psychologiczna

Studenci i Absolwenci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.