Sordyl Justyna

Wykształcenie: mgr Psycholog, profilaktyk systemowy

 

Zainteresowaniaterapia systemowa oraz poznawczo-behawioralna, psychologiczne mechanizmy uzależnień, psychologia moralności.

Doświadczenie zawodowe

  • Warsztatach Terapii Zajęciowej „Ad Vitam Dignam” dla osób chorujących na Schizofrenię,
  • Wojewódzkim Szpitalu Psychiatrycznym w Andrychowie,
  • Publicznym Zakładzie terapii uzależnień w Siemianowicach Śląskich,

  • Poradni terapii uzależnienia i współuzależnienia od Alkoholu w Katowicach,

  • Instytucie Twórczej Integracji w Sosnowcu,

  • Centrum Edukacyjnym Nu-lab, Jaworzno.

  • Poradnia Zdrowego Odżywiania - Bioverum

Tworzy także materiały szkoleniowe i blended-learningowe z zakresu umiejętności psychospołecznych. Prowadzi szkolenia z zakresu poczucia własnej wartości, komunikacji interpersonalnej oraz intrapsychicznej, neurobiologii skutecznego uczenia się, komunikacji wg analizy transakcyjnej, muzykoterapii, relaksacji i motywacji. Jako profilaktyk realizowała trzy duże projekty dla Ministerstwa Edukacji i Ministerstwa Zdrowia. Jest rewizorem Stowarzyszenia Autorów Działań Profilaktycznych „A Priori”. 

Kontakt: : psycholog.justyna.sordyl@gmail.com

Dodatkowe informacje o autorze

Uzyskała certyfikaty m.in. z zakresu przeprowadzania: Racjonalnej Terapii Zachowania, Treningu umiejętności społecznych, Terapii hazardu i innych uzależnień behawioralnych, Interwencji kryzysowej w przypadku samobójstw, Doradztwa dietetycznego, Coachingu Dietetycznego, Treningu Rozwoju Osobistego oraz Zapobiegania bólom przewlekłym.

Artykuł

Jak nie wpaść w sidła sprzedawców?

  • 19 November, 2012
  • Sordyl Justyna
  • manipulacja, perswazja, dialog, komunikacja,

Czy wracając z supermarketu, zastanawiasz się, jak to się stało, że zakupiłeś masę rzeczy, których wcale nie potrzebujesz? A może na ulicy ktoś wepchnął Ci w rękę flakonik perfum i nie potrafiłeś odmówić? Nawet, jeśli uważasz się za osobę asertywną, na pewno chociaż raz w życiu zostałeś zmanipulowany. Co więcej trwałeś wtedy w przekonaniu, że właśnie wyszło na Twoje! Czy istnieje sposób, aby uniknąć takich sytuacji?

Czytaj dalej


Artykuł

Uwikłanie, czyli jak działają pułapki nastawione przez sektę

  • 15 Luty, 2012
  • Sordyl Justyna
  • grupa, wiara, duchowość, wyznanie, sekta, zagrożenie,

To nieprawda, że do sekt trafiają tylko słabi psychicznie. Owszem, można odnaleźć tam sporo nieasertywnych osób, które przechodzą przez różnego typu kryzysy lub trudności życiowe.

Czytaj dalej


Artykuł

ADHD u dorosłych. Nieznane oblicze rozsławionego zaburzenia

  • 27 Czerwiec, 2012
  • Sordyl Justyna
  • myślenie, uwaga, mit, ADHD, dorośli, koncentracja, wychowanie, mity, nadpobudliwość, psychoruchowa, deficyty, uwagi, neurologia, genetyka, genetycznie, genetyczne,

  W ciągu kilku ostatnich lat coraz częściej mówi się o problemie ADHD. Można wręcz mieć wrażenie, że panuje na nie swoista moda. W jej wyniku każde sprawiające trudności wychowawcze dziecko nazywa się mianem „nadpobudliwego”.

Czytaj dalej


Artykuł

Poszukiwacze doznań – dlaczego ciągle gonią za nowością?

  • 23 Październik, 2012
  • Sordyl Justyna
  • zdrada, poszukiwanie, ryzyko, doznania, ekscytacja, przygoda, doświadczenia, poszukiwania, impulsywność, nuda,

Czym jest poszukiwanie nowości?  Pierwszym psychologiem, który dokonał obszernych badań tej cechy był Marvin Zuckerman. Opisał ją jako tendencję do poszukiwania lub unikania doznań.

Czytaj dalej


Artykuł

"Miłość w czasach popkultury"*

  • 12 Luty, 2013
  • Sordyl Justyna
  • miłość, związki, kobieta, mężczyzna, ideał,

Poprzez ten artykuł chcemy zaprezentować wam dwa spojrzenia na miłość, seks, zaloty, oczekiwania wobec partnerów i ideały – wszystko to w kontekście popkultury, która chce wywierać (i w niektórych przypadkach niezaprzeczalnie wywiera) wpływ na

Czytaj dalej


Artykuł

Jak sprawić, aby nauka była przyjemna – kilka zaskakujących trików, ćwiczeń i dobrych rad

  • 29 Kwiecień, 2013
  • Sordyl Justyna
  • Jak sprawić, aby nauka była przyjemna – kilka zaskakujących trików, ćwiczeń i dobrych rad; jak się uczyć, żeby suę nauczyć; skuteczna nauka; strategie nauki,

Siedzisz przy książkach i próbujesz się uczyć, ale nie możesz się skoncentrować. Kolejna porcja materiału, która jest nudna i do niczego Ci się nie przyda. Dopiero zacząłeś czytać, a już jutro czeka Cię kolokwium. Boli Cię głowa, chce Ci się spać a myśli wędrują na zupełnie nowe tory, jak najbardziej odległe od tematu, który powinien je zająć. Czy tak właśnie wygląda Twoja nauka? Jeśli odpowiedź brzmi twierdząco, powinieneś przeczytać ten artykuł!

Czytaj dalej


Artykuł

O tym, jak postrzegamy czas

  • 17 Maj, 2013
  • Sordyl Justyna
  • O tym, jak postrzegamy czas; czas; perspektywa postrzegania czasu; orientacja przyszłościowa; orientacja przeszłościowa; orientacja teraźniejszość; przyszłość; przeszłość; teraźniejszość,

[foto:single::left:2:bez_podpisu]Wedle tradycyjnego podejścia do ekonomii, wartość zasobu jest oceniana w zależności  od częstości jego występowania i ilości możliwych sposobów jego wykorzystania.

Czytaj dalej


Artykuł

Obalamy Mity: Schizofrenia

  • 29 Październik, 2013
  • Sordyl Justyna
  • Obalamy Mity: Schizofrenia; schizofrenia; zaburzenia psychiczne; urojenia; omamy; psychoza; psychozy; paranoja,

Choroby psychiczne do dziś są czymś, co przeraża wielu ludzi. Przez to, że mimo rozwoju nauki wciąż nie potrafimy do końca wyjaśnić ich genezy, wciąż powstaje wiele mitów z nimi związanych. Czytając ten artykuł poznasz najczęściej występujące błędne przekonania dotyczące schizofrenii. Dowiesz się, skąd się one biorą i dlaczego niewiele mają wspólnego z rzeczywistością.

Czytaj dalej


Artykuł

Obalamy mity: Alkoholizm

  • 3 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • Obalamy mity: Alkoholizm; alkoholizm; uzależnienie; picie towarzyskie,

Mit 1: Typowy alkoholik: żul spod sklepu. Gdyby spytać przechodniów na ulicy, jak ich zdaniem wygląda osoba uzależniona, z pewnością większość opisałaby panów, których na wpół śpiących można spotkać przed sklepem monopolowym.

Czytaj dalej


Artykuł

Dopalacze – wypalacze umysłu

  • 9 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • Dopalacze – wypalacze umysłu; opalacze; miękkie narkotyki; narkotyki; dopalacze;,

Od 2010 roku coraz częściej zaczęły pojawiać się informacje o wzroście hospitalizacji spowodowanych przez zażycie nieznanych substancji chemicznych. Ofiary trafiały na oddziały toksykologiczne, psychiatryczne oraz oddziały uzależnień.

Czytaj dalej


Artykuł

Zmotywuj się do działania!

  • 9 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • Zmotywuj się do działania!; motywacja; realizacja celów,

Czy zrezygnowałeś kiedyś z jakiegoś celu, bo zniechęciłeś się długą drogą, jaka do niego prowadzi? Czy planowałeś coś zrobić, ale nie wiedziałeś jak się do tego zabrać? Czy marzyłeś o czymś, ale nie potrafiłeś ocenić, co należy zrobić, aby to osiągnąć? Jeśli odpowiedź n

Czytaj dalej


Artykuł

Zawładnij czasem! Jak zarządzać sobą w czasie?

  • 11 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • Zawładnij czasem!; zarządzanie sobą; zarządzanie czasem; planowanie,

”Nie do nas należy decydować o czasie,  jedyne co możemy, to decydować o tym co zrobić, w czasie,  który został nam dany..." J.R.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak się komunikować, żeby zostać zrozumianym?

Z czego składa się komunikacja? Co to są komunikaty typu "Ja" i "Ty"? Kiedy je stosować? Dowiesz się tego z niniejszego artykułu!

Czytaj dalej


Artykuł

Nie bój się! – Jak pokonać lęk, krok po kroku (ćwiczenia) cz. 1

  • 30 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • lęk, nieśmiałość, poczucie własnej wartości,

„Odwaga nie polega na braku lęku, Ale na umiejętności działania mimo niego.” M. Juchnik W poniższym artykule znajdziesz kilka ćwiczeń, dzięki którym będziesz mógł przepracować swoje obawy.

Czytaj dalej


Artykuł

Nie bój się! – Jak pokonać lęk, krok po kroku (ćwiczenia) cz. 2

  • 30 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • radzenie sobie, lęk, samoocena, poczucie własnej wartości,

"Im większe w człowieku wewnętrzne rozbicie, poczucie własnej słabości, niepewności i lęk, tym większa tęsknota za czymś, co go z powrotem scali, da pewność i wiarę w siebie.

Czytaj dalej


Artykuł

Myśli i tendencje samobójcze

  • 26 Sierpień, 2014
  • Sordyl Justyna
  • myśli samobójcze; tendencje samobójcze; śmierć; samobójstwo; myśli s; proces suicydalny; umieranie; depresja,

Artykuł ten podzielony jest na trzy części. Pierwsza skierowana jest do tych osób, które właśnie teraz myślą o samobójstwie; druga do osób, które podejrzewają, że ktoś im bliski może o nim myśleć. Trzecia część dotyczy teorii, statystyk i danych klinicznych dotyczących samobójstw

Czytaj dalej


Artykuł

Zaburzenia adaptacyjne u studentów

  • 25 Wrzesień, 2014
  • Sordyl Justyna
  • Zaburzenia adaptacyjne u studentów; zaburzenia adaptacyjne; depresja; student; studia,

[foto:single::left:2:bez_podpisu] Każda ze zmian życiowych może wywołać stres. Najczęściej ludzie potrzebują kilku miesięcy, by dostosować się do zmian.

Czytaj dalej


Artykuł

Zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne

  • 1 Październik, 2014
  • Sordyl Justyna
  • Zdrowie fizyczne, zdrowie psychiczne; psychosomatyka; zdrowie; objawy; ból; profilaktyka zdrowia,

[foto:single::left:2:bez_podpisu]   Czy dbanie o zdrowie fizyczne polepsza nasz stan psychiczny? I odwrotnie, czy na stan fizyczny, możemy wpływać poprzez polepszenie swojego stanu psychicznego? Czy między tymi dwoma jakościami istnieje sprzężenie zwrotne? Czy is

Czytaj dalej


Artykuł

Osobowość anankastyczna

  • 7 Październik, 2014
  • Sordyl Justyna
  • Osobowość anankastyczna; zaburzenia osobowości; obsesyjno-kompulsywna; perfekcjonizm,

Zaburzenie anankastyczne, zwane także obsesyjno-kompulsyjnym zaburzeniem osobowości należy do zaburzeń osobowości z wiązki lękowej (grupa C w klasyfikacji DSM-IV). W niektórych przypadkach utrudnia to odróżnienie ich od zaburzeń lękowych.

Czytaj dalej


Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.