Artykuły na Więc Jestem

Artykuł

Program rozwojowy - Motywacja i zarządzanie sobą w czasie - cz. II

  • 30 November, 2013
  • motywacja, planowanie, SMART, błędy w myśleniu,

MOTYWACJA – DZIEŃ 2 Motywacja to siła pchająca nas do działania, realizowania własnych celów i marzeń. Jak dobrze wiemy, motywacji czasem nam brakuje. Czasem uważamy, że trafiamy na przeszkody nie do przeskoczenia.

Czytaj dalej


Artykuł

Program rozwojowy - Motywacja i zarządzanie sobą w czasie - cz. I

  • 30 November, 2013
  • motywacja, zarządzanie sobą, teoria Herzberga, ERG, McClelland,

MOTYWACJA – dzień 1. Do podejmowania aktywności motywuje nas poczucie niespełnienia. Kiedy odczuwamy frustracje, bo któraś z naszych potrzeb nie została w pełni spełniona, chcemy podjąć działania, które zaspokoją tę potrzebę.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak nie zostać nałogowym hazardzistą – objawy, etapy, zalecenia

Patologiczny hazard ma swoją własną charakterystykę i określony przebieg.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak nie zostać nałogowym graczem – poznaj uzależnienie od hazardu

  • 30 November, 2013
  • Marek Grajcar
  • Jak nie zostać nałogowym graczem – poznaj uzależnienie od hazardu; hazard; patologiczne granie,

Gdy czujesz podniecenie na widok kości do gry lub kart, jeśli nie możesz się oprzeć partycje black jacka czy hold’ema, kiedy musisz ostatecznie brać kredyt, by realizować swoje „pasje” w kasynach, może to oznaczać, że masz problem z grami hazardowymi.

Czytaj dalej


Artykuł

Nie bój się! – Jak pokonać lęk, krok po kroku (ćwiczenia) cz. 2

  • 30 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • radzenie sobie, lęk, samoocena, poczucie własnej wartości,

"Im większe w człowieku wewnętrzne rozbicie, poczucie własnej słabości, niepewności i lęk, tym większa tęsknota za czymś, co go z powrotem scali, da pewność i wiarę w siebie.

Czytaj dalej


Artykuł

Nie bój się! – Jak pokonać lęk, krok po kroku (ćwiczenia) cz. 1

  • 30 November, 2013
  • Sordyl Justyna
  • lęk, nieśmiałość, poczucie własnej wartości,

„Odwaga nie polega na braku lęku, Ale na umiejętności działania mimo niego.” M. Juchnik W poniższym artykule znajdziesz kilka ćwiczeń, dzięki którym będziesz mógł przepracować swoje obawy.

Czytaj dalej


Artykuł

Program rozwojowy - Otwartość na doświadczenia

W psychologii otwartość na doświadczenia według modelu „Wielkiej Piątki” P. Costy i R.

Czytaj dalej


Artykuł

Zasady savoir - vivre wobec kobiet z depresją poporodową

  • 29 November, 2013
  • depresja, nastrój, depresja poporodowa, matka,

Jeśli wiesz lub podejrzewasz, że w Twoim otoczeniu znajduje się kobieta doświadczająca depresji poporodowej....

Czytaj dalej


Artykuł

Atrakcyjność interpersonalna

Kontakty międzyludzkie to nieodłączna część naszego życia, a co za tym idzie – bardzo istotna. Posiadanie właściwych relacji interpersonalnych ma wpływ na szereg obszarów funkcjonowania. Na codzień spotykamy wiele przypadkowych osób. Co sprawia, że jednych lubimy niejako z automatu, a inni nie przypadają nam do gustu? Co sprawia, że ludzie nas lubią?

Czytaj dalej


Artykuł

Program rozwojowy - Radzenie sobie ze stresem i emocjami

  • 29 November, 2013
  • emocje, stres, radzenie sobie ze stresem, emocje podstawowe, emocjonalność,

Emocje podstawowe Zagadnienie emocji jest w centrum zainteresowania zarówno badaczy, jak i zwykłych ludzi. Dlaczego? Emocje towarzyszą nam na każdym kroku, wpływają na nasze zachowanie, są odpowiedzią na warunki otoczenia.

Czytaj dalej


Artykuł

Gdy zadania Cię przytłaczają – kilka słów o planowaniu

  • 29 November, 2013
  • Marek Grajcar
  • Gdy zadania Cię przytłaczają – kilka słów o planowaniu; planowanie; zarządzanie sobą,

Każdy planuje – ale nie każdy robi to dobrze.

Czytaj dalej


Artykuł

Wyrwij się z Sieci – o uzależnieniu od Internetu

  • 28 November, 2013
  • Marek Grajcar
  • internet, uzależnienia, uzależnienia behawioralne, sieć, uzależnienie od komputera,

Trudno dziś wyobrazić sobie świat bez Internetu. Nie ma wątpliwości, że stał się nieodłącznym elementem naszego codziennego życia.

Czytaj dalej


Strony

Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.