Rozwijam się

Artykuł

Gdziekolwiek jesteś, bądź!

  • 16 Czerwiec, 2012
  • Karolina Zielińska
  • uważność, samoświadomość, tryb bycia, tryb działania,

Jest poniedziałek. Wczesnym rankiem budzi cię dźwięk znienawidzonego budzika. Z trudem otwierasz oczy i zastanawiasz się czy wstać z łóżka. Twoje ciało jest ciężkie. Myślisz sobie, że przed tobą kolejny, męczący dzień pracy lub nauki. Wreszcie decydujesz się wyjść z łóżka i zmierzyć z codziennością. W pośpiechu robisz śniadanie. Nieważne co, ważne, że syci. Zaczynasz jeść, a w międzyczasie przeglądasz gazetę, wysyłasz sms-a i myślisz o tym, co musisz dzisiaj zrobić. Czujesz ucisk w żołądku na samą myśl o czekających cię obowiązkach. Wychodzisz z domu i jak zwykle przemierzasz tę samą trasę. Czerwone światło. Los ci dziś nie sprzyja. Zniecierpliwiony przebierasz z nogi na nogę, nerwowo zerkasz na zegarek...

Czytaj dalej


Artykuł

Nie odkładaj życia na jutro!

  • 11 Czerwiec, 2012
  • Piotr Karbownik
  • motywacja, życie, radzenie sobie, prokrastynacja, planowanie,

Prokrastynacja, czyli syndrom studenta, to zagadnienie znane nie od dzisiaj. Odkładanie wykonania zadania przez ludzi stało się coraz powszechniejszym problemem, z którym coraz trudniej walczyć.

Czytaj dalej


Film

Informacje UŚ TV - wydanie 1.

  • 10 Czerwiec, 2012
  • informacje, UŚ TV, aktualności, urodziny UŚ,

Pierwsze wydanie serwisu informacyjnego UŚ TV, a w nim między innymi: 44. urodziny UŚ, przenosiny bibliotek UŚ i UE do CINiBA, zmiany w przestrzeni publicznej miast regionu, wakacje po studencku. Zapraszamy do oglądania.

Czytaj dalej


Film

Shawn Achor: Szczęśliwy sekret do lepszej pracy

  • 18 Czerwiec, 2012
  • praca, szczęście, rozwój, zadowolenie,

Wierzymy, że powinniśmy pracować, żeby być szczęśliwymi, ale czy może być odwrotnie? Psycholog, Shawn Achor tłumaczy, że w rzeczywistości zadowolenie i szczęście wzmaga i inspiruje naszą produktywność. UWAGA: Brak polskich napisów.

Czytaj dalej


Artykuł

Motywacja – klucz do sukcesu

Oczywistym jest, iż bez motywacji ciężko zrealizować swoje plany. Ale dlaczego, mimo tej wiedzy, niektórzy z nas są bardziej pracowici, a inni mają słomiany zapał? I co zrobić, żeby zwiększyć u siebie chęć do wypełniania obowiązków? O tym właśnie będzie ten artykuł.

Czytaj dalej


Artykuł

Wolontariat - moje wspomnienia z organizacji rozwijającej skrzydła

Pewnie słyszeliście o różnych formach wolontariatu czy też wymian studenckich. Hasła jak Erasmus, AIESEC, czy inne programy proponowane przez uczelnie są Wam dobrze znane. Dlatego też „coś” z zupełnie z innej beczki. Wolontariat, wyjazdy zagraniczne, możliwość poznania wielu nowych ludzi z całego świata, praca z dziećmi i młodzieżą, organizacja zajęć edukacyjnych, sposób na siebie, możliwość rozwoju … i pewnie mogłabym wymieniać w nieskończoność, a to wszystko dało mi CISV.

Czytaj dalej


Artykuł

Couchsurfing - wspomnienia dotyczące nowoczesnego stylu podróżowania na studencką kieszeń

  • 15 Luty, 2012
  • Kleszcz Bartosz
  • podróż, pieniądze, couchsurfing, tanie podróżowania,

Couchsurfing (CS) to zajęcie, które łączy ludzi lubiących podróżowanie i uważających, że podróż to więcej niż miejsce, do którego się zmierza, ale także osoby, które poznaje się po drodze. Zasada funkcjonowania jest prosta – po założeniu własnego profilu na odpowiedniej stronie, jeśli dokądś się wybierasz, wyszukujesz osoby mieszkające u celu twej podróży, zadajesz ładnie pytanie, czy mają wolną kanapę (ang. couch = kanapa), załączając krótki liścik motywacyjny, a ktoś po drugiej stronie odpisuje, że niestety, ale w tym czasie już mają gości lub że musi kuć na sesję poprawkową. Po paru próbach trafiasz jednak na kogoś, kto jest gotów cię przyjąć, jedziesz tam i spędzasz rewelacyjnie czas w towarzystwie pozytywnie zakręconej istoty lub grupy istot. Tak wygląda CS w pigułce.

Czytaj dalej


Artykuł

Marzenia, cele, plany...

  • 3 Luty, 2012
  • cele, marzenia, plany, wyznaczanie, osiąganie,

Skąd wziąć życiowe cele? Czy możemy jak wyciągając króliki z kapelusza wylosować z listy kilkudziesięciu dostępnych albo podpatrzeć cele innych? Co zrobić kiedy nie wiemy czego chcemy i choć nie brakuje nam pracowitości, nie potrafimy zdecydować się kim chcemy zostać i w jakim kierunku się rozwijać? Tak naprawdę wszystkie odpowiedzi znajdują się w nas samych, kluczowym jest, aby umieć do nich dotrzeć.

Czytaj dalej


Artykuł

Jak się miewa twój umysł?

Badania naukowe wskazują, iż sprawność naszego umysłu ma tendencje do spadania już po 25 roku życia. Częstym utrapieniem emerytów jest demencja starcza, albo chociaż zauważalne pogorszenie pamięci, koncentracji i myślenia. Czy jednak tak musi się dziać?

Czytaj dalej


Film

Nancy Etcoff: Zaskakująca nauka o szczęściu

  • 11 Styczeń, 2012
  • nauka, szczęście, rozwój, spełnienie, poczucie szczęścia,

Nancy Etcoff, zajmująca sie zagadnieniami kognitywistyki, spogląda na zagadnienie szczęścia - na sposoby w jakie próbujemy je osiągnąć i zwiększyć, na związek jaki ma to z naszy rzeczywistym działaniem, oraz na wpływ tych wysiłków na ciało.

Czytaj dalej


Strony

Pomoc psychologiczna

Studenci i Doktoranci Uniwersytetu Śląskiego mogą korzystać z bezpłatnego wsparcia psychologicznego i poradnictwa w Centrum Obsługi Studenta.

Skontaktuj się ze specjalistami w następujących obszarach:

W celu ustalenia terminu indywidualnej konsultacji psychologicznej prosimy o kontakt drogą elektroniczną lub telefonicznie.